‘медитации’
Комментарий к книге Формула успеха. Управление временем, построение ясных целей, мудрое лидерство – залог процветания
Рецензия на книгу Десять минут до дзена
elenababenko
В книге представлена авторская, простая и обоснованно структурированная ментальная практика для тех, кто устал жить в постоянном стрессе, кто стремится к внутреннему балансу и спокойствию.
Жизнь сложна, для достижения личного успеха нам необходимо научиться выходить из, казалось бы, неразрешимых ситуаций. Остановиться, успокоить мысли и дыхание, взглянуть на ситуацию со стороны, сосредоточиться на внимании и двигаться дальше с вновь обретенными чувствами покоя и контроля. Нужны внутренняя решимость меняться и научиться управлять своими эмоциями.
Об этом уже много сказано и написано. В данном варианте – истины, подкрепленные практикой врача, его наблюдениями и размышлениями. Поэтому те из нас, кто решился изменить свою жизнь, восстановить душевное спокойствие, обрести личное пространство внутреннего покоя и спокойный ясный ум, вполне возможно, станут поклонниками именно этой методики. Лично мне некоторые мысли автора понравились.
Мне очень понравилась книга. Легко читается и воспринимается. Есть практики, медитации, истории жизни великих людей, много нужных практических советов и упражнений. Супер. Рекомендую.