‘оздоровительные системы’
Комментарий к книге Сладкий сон – правильные решения
Рецензия на книгу #SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело
KiraKlaus
Это история о девушке, которая через многое прошла. Через боль, огромный труд над собой и принятие обрела счастье, нашла свою “стаю". Точнее, не нашла, а создала ее сама. Речь идет о ЗОЖ-школе #SEKTA.
Книгой это назвать трудно, скорее – просто набор статей из блога и личных воспоминаний, в которых рассказывается история создания сообщества. В ней вы не найдете рекомендаций по питанию, спорту и образу жизни. Если хотите получить какие-то готовые рецепты для обретения стройности – увы, их в “книге" нет. Если хотите вдохновиться – приятного чтения!
Казалось бы - что проще, чем уснуть
А в действительности самая популярная жалоба у людей, не высыпающихся хронически, – проблемы с засыпанием: «кручусь-кручусь, а сна ни в одном глазу».
Книга короткая, воды нет совсем, но есть очень ценные советы, в том числе по режиму освещенности (а я думала, – почему так тянет поседеть вечером при свечах?).
Совет представлять себе «место сна» – вообще на 5 баллов.
Рекомендую