‘позитивный настрой’
Комментарий к книге Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель
Рецензия на книгу Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель
lus18
Книга понравится тем, кто осознанно подходит к своей жизни. Кто ищет причинно-следственные связи: почему порой «на душе кошки сгребутся», почему хочется «всех порвать» и почему так редко случаются моменты истинного блаженства и счастья, когда на душе легко и светло.
Книга не из серии «думай о хорошем, и все будет ОК». Научный подход, ОБЪЯСНЯЮЩИЙ, какие гормоны вырабатываются в той или иной ситуации. И как, благодаря определенным гормонам, формируются наши реакции на конкретные события.
Большое количество наглядных примеров из жизни людей и животного мира способствуют легкому восприятию информации. Читать увлекательно. А применять полезно.
Когда логично обосновано, почему мы фокусируемся больше на негативе, чем на позитиве, становится понятно, как удерживать свой фокус внимания, чтобы изменить свое восприятие жизни. А изменив восприятие, легко можно изменить и жизнь. Многие слышали, что «сознание определяет бытие». А вот как физиологично и естественно изменить свое сознание можно узнать, прочитав книгу «Управляй гормонами счастья».
если вы интересуетесь животными, тогда можете прочитать, про человека здесь маловато, а заявленные в названии шесть недель как-то смазались в конце книги. мне не понравилась эта книга