‘уход за телом’

Книга состоит из трех разделов: питание, фитнес и третий раздел называется "сознание" и повествует о том, как справится с претворением в жизнь первых двух. В конце есть пара страничек благодарностей, из которых ясно, что к редактированию книги были привлечены вполне компетентные люди: диетологи и тренеры, и это очень хорошо. В первую очередь, книга, конечно, направлена на мотивацию здорового и активного образа жизни. Все разъяснения, как работает наше тело, написаны именно в таком мотивировочно-ненавязчивом стиле. Кэмерон доверительно рассказывает о своем пути к здоровью, о своих ошибках молодости в виде фаст-фуда. В общем, очень приятно читать, и нет ощущения , что это нравоучения великой звездульки, а как раз наоборот, Кэм предстает самым обычным человеком, который сам таскает в аэропорту свой чемодан. Отдельно хочется похвалить дизайн и оформление. Фотографий самой Диас минимальное количество и они не приторно-гламурные. В отношении конструктивного содержания я для себя узнала кое-что новое, хотя не могу сказать, что мне прям открыли Америку. То есть, даже если вы уже интересовались правильным питанием и фитнесом, то эта книга вполне может дополнить ваши знания в отдельных вопросах. Хотя есть и некоторые моменты, в которых я с книгой никак не могу согласиться. Например, Кэмерон ставит такой полезный продукт, как мед, в один ряд с сахаром. И категорически не могу согласиться с использованием антибактериального мыла, этого средства вообще не должно быть в доме. В целом получила удовольствие от прочтения и буду еще заглядывать в книгу, когда понадобится обновить мотивацию в работе над собой.