‘здоровый образ жизни’
Комментарий к книге Питание как основа здоровья и долголетия
Рецензия на книгу Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда
oz_0264249F7
Книга – сборник заблуждений из статей на популярных сайтах и американских журналов о ЗОЖ.
Плюсы:
1. Написана простым, понятным для не специалистов языком, поначалу захватывает.
2. Внятно изложено как нужно себя мотивировать.
Минусы:
1. Автор собрал все мифы и заблуждения о питании, тренинге, здоровье и т.д. В общем все то, что сейчас популярно на страницах интернет-изданий, сообществах и др. Вывод: книга может нанести вред неподготовленному читателю.
2. Очень много противоречий, встречающихся даже на одной и той же странице! Вывод: редактора у книги или не было или ему деньги заплатили даром.
3. Очень красивые фотографии автора и еды, но ни одного фото, рисунка или схемы, поясняющих порядок выполнения упражнений. Вывод: книга не может быть использована как пособие.
4. Автор пытается рассуждать о физиологии, биохимии, медицине и т.д., не имея соответствующих знаний. В итоге: перепутывание терминов, элементарные ошибки. Уровень школьника средней школы.
Всем рекомендую. Это лучшая книга о том как правильно питаться. Все разложено по полочкам: как питаться, в какое время и какими продуктами, есть даже таблички с названием продукта и временем его употребления. И что самое главное – это не автор сам придумал, а основывался на древних знаниях Вед. Читать всем и применять на практике и будете здоровы и счастливы!