‘здоровый образ жизни’
Комментарий к книге 5 минут в час для красоты и здоровья
Рецензия на книгу Сыроедение для очищения и здоровья
o_ferrum77
Интересной мне показалась подглава «Ложный аппетит» и ее прямая связь с «Недуги от проблем питания», развитием термической обработки пищи и увеличением потребления медикаментов.
Приведены обоснования по включению растительной пищи в свой рацион и рекомендации.
Перечислены рецепты, которые могут быть приготовлены каждый день, в том числе из общедоступных ингредиентов:
"1 чашка любых орехов, 1 чашка любых сухофруктов, 1 чайная ложка масла для однородности. Все перемешать в кухонном комбайне. Скатать в шарики (конфеты) или раскатать коржи для торта".
На мой взгляд, эту книгу нужно читать с другими книгами по сыроедению, т. к. главы и их содержание не смогли охватить всю тему.
Интересная и практичная книга.
Все предложенные практики/рецепты легко выполнимы и на самом деле занимают всего пять минут. Разнообразие практик позволяет комбинировать свой день так, чтобы было интересно и не приедалось однообразие.
Спасибо автору за такую ёмкую, простую и доступную книгу.