Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
Тамара Руцкая
Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.
Тамара Руцкая Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера» онлайн
Метки: бодибилдинг, методики тренировок, пауэрлифтинг, силовые тренировки, спортивное питание, Тамара Руцкая, тренировочные программы
Рубрики: Спорт, фитнес, Хобби, Ремесла
Комментарии ()