Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия
Алексей Москалев
В новой книге доктора биологических наук Алексея Москалева впервые сделан обзор современных методов, позволяющих оценивать и изменять вашу скорость старения, а также определять свой биологический возраст с помощью простых методик и тестов. Вы узнаете о признаках ускоренного старения, которые позволят вам вовремя выявить проблему и устранить ее. Сделан обзор носимых устройств здоровья и технологий домашней медицинской лаборатории. Представленные в книге сведения о причинах, ранней диагностике и профилактике основных неблагоприятных возрастных изменений помогут вам стать здоровыми и активными долгожителями.
● Как определить признаки ускоренного старения и что нужно сделать, чтобы их устранить? Как вовремя распознать появление возрастзависимых заболеваний?
● Как правильно питаться, чтобы замедлить скорость старения организма?
● Какие витамины и микроэлементы нужны для продления молодости?
● Какой режим отдыха и активности способствует долголетию?
Ответы на все эти и многие другие вопросы вы найдете в предлагаемой вашему вниманию книге.
Алексей Москалев, Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия» онлайн
Метки: PRO здоровье, Алексей Москалев, геронтология, диагностика заболеваний, долголетие, здоровый образ жизни, профилактика заболеваний
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()