Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
Би Фогг
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
Би Фогг, Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам» онлайн
Метки: борьба со стрессом, как достичь цели, похудение, работа над собой, самосовершенствование, Серия «Книги-драйверы»
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост, Самосовершенствование, Управление, подбор персонала
Комментарии ()