От 800 метров до марафона
Джек Дэниелс
Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.
В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.
Книга будет незаменимой как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.
2-е издание.
Джек Дэниелс, От 800 метров до марафона — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «От 800 метров до марафона» онлайн
Метки: Джек Дэниелс, здоровый образ жизни, тренировки, тренировочные программы
Рубрики: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Здоровье, Самосовершенствование, Спорт, фитнес
Комментарии ()