120 лет жизни – только начало. Как победить старение?
Алексей Москалев
В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.
Алексей Москалев, 120 лет жизни – только начало. Как победить старение? — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «120 лет жизни – только начало. Как победить старение?» онлайн
Метки: PRO здоровье, Алексей Москалев, геронтология, диагностика заболеваний, долголетие, здоровый образ жизни, профилактика заболеваний
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()