Самоизоляция, или Как жить в новых реалиях без стресса
Ольга Зиль
Привычный образ жизни был нарушен в 2019 году из-за COVID. И далее мир не станет прежним. Новизна, ежедневные изменения и возможность вести привычной образ жизни – это далеко не полный список того, чего мы лишаемся в условиях пандемии. Рабочие проблемы осложняются личными и наоборот. Новые реалии не могли не сказаться на психическом состоянии каждого из нас. Подавляющая часть населения находится в хроническом стрессе, часто не осознавая этого. Постоянные ограничения – это тяжелое испытание. Что нужно делать, чтобы максимально легко пройти адаптацию? Что делать, чтобы каждый день перестал быть «днем сурка»? В книге описаны рекомендации, как можно с минимальными потерями для психики пережить режим самоизоляции и выйти из него, как справляться с ограничениями и измененными условиями реальности.
Ольга Зиль, Самоизоляция, или Как жить в новых реалиях без стресса — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Самоизоляция, или Как жить в новых реалиях без стресса» онлайн
Метки: lifestyle / стиль жизни, борьба со стрессом, жизненные ценности, Ольга Зиль, Самиздат, самоизоляция, Стресс-менеджмент
Рубрики: Общая психология, Прочая образовательная литература, Самосовершенствование
Комментарии ()