Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии
Джонатан Су
В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание.
Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?
Сделайте шаг навстречу новой версии себя – более сильной, жизнедеятельной и энергичной – благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су – автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.
С помощью этой книги вы:
• начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь;
• узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала;
• восстановите баланс и силу;
• получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов.
Планы тренировок – по QR-кодам внутри книги!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Джонатан Су, Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии» онлайн
Метки: долголетие, здоровый образ жизни, красота, лечебная гимнастика, Мировой бестселлер, пожилой возраст, Серия «Здоровье, спортивные нагрузки, тренировочные программы, Успех, уход за телом
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()