Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа
Владлен Вертлужный
В книге излагаются приемы и принципы совершенствования своего тела без использования тренажёров и иного оборудования. Объясняются основы тренировочной деятельности. Показан эффект каждого упражнения и объясняется как достигнуть высокого результата исходя из Ваших текущих возможностей, без вреда для себя. В книге представлены основные шесть направлений работы мышц, в результате чего происходит максимальная проработка всего тела. Каждое упражнение несёт определённую пользу для человека и его опорно-двигательного аппарата. Выполняя упражнения и подходы по данной книге, вы никогда не сможете себя травмировать. Так же тренироваться по данным в этой книге схемам вы сможете в любом месте. Книга будет полезна всем, кто желает укрепить своё тело и дух, при этом сохранив своё здоровье. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Владлен Вертлужный, Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа» онлайн
Метки: Владлен Вертлужный, здоровый образ жизни, Самиздат, спортивная подготовка, спортивные нагрузки, спортивные тренировки, спортивный образ жизни, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье, Прочая образовательная литература, Спорт, фитнес
Комментарии ()