Как похудеть без Стресса: 51 Практический Совет
Михаил Щеглов
Эта книга предлагает 51 практический совет для эффективного похудения и поддержания здорового образа жизни. От создания дефицита калорий до выбора правильных продуктов и методов приготовления пищи, каждый совет подкреплен примерами и подробными объяснениями. Узнайте, как контролировать размер порций, увеличивать потребление белка, отказываться от сахара и быстрых углеводов, пить больше воды и вести дневник питания. Книга также охватывает важность регулярных тренировок, полноценного сна и психологической поддержки. Эти простые, но действенные рекомендации помогут вам достичь желаемого веса и улучшить общее самочувствие.
Михаил Щеглов, Как похудеть без Стресса: 51 Практический Совет — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как похудеть без Стресса: 51 Практический Совет» онлайн
Метки: диеты, здоровое питание, здоровый образ жизни, Михаил Щеглов, правильное питание, Самиздат, только на ЛитРес, фитнес
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()