Бег по своему ритму: Секреты уверенности и баланса
Артем Демиденко
«Бег по своему ритму: Секреты уверенности и баланса» – это вдохновляющее руководство для тех, кто стремится найти гармонию между спортом и жизнью. Эта книга раскрывает не только техники эффективного бега – от правильной подготовки и дыхания до преодоления психологических барьеров – но и учит слышать себя, выбирать свой уникальный ритм и сохранять внутренний баланс. Вы откроете секреты создания персонального тренировочного плана, управления усталостью и мотивацией, а также узнаете, как бег влияет на психоэмоциональное здоровье и помогает раскрыть свой потенциал. Наполненная практическими советами и глубокими инсайтами, эта книга станет надежным спутником на пути к уверенности и гармонии в каждом шаге. Обложка: Midjourney – Лицензия
Артем Демиденко, Бег по своему ритму: Секреты уверенности и баланса — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Бег по своему ритму: Секреты уверенности и баланса» онлайн
Метки: Артем Демиденко, занятие спортом, здоровый образ жизни, мотивация и личность, оздоровительный бег, психология личности, Самиздат, только на ЛитРес
Рубрики: Личностный рост, Современная русская литература, Спорт, фитнес
Комментарии ()