Горб вдовы. Выпрями осанку после 40
После 40 лет многие сталкиваются с возрастной сутулостью, вдовьим горбом, болями в спине и страхами перед остеопорозом. Эта книга твой личный тренер и поддержка. В ней нет магии, только четкая система. Ты узнаешь настоящие причины изменений осанки и получишь комплекс эффективных и безопасных упражнений, специально разработанных для укрепления мышц спины, выпрямления грудного отдела и профилактики проблем с позвоночником. Автор, прошедшая этот путь, простым языком объясняет, как интегрировать заботу о спине в ежедневную рутину: правильно сидеть, стоять, спать и дышать. Это руководство для тех, кто готов вернуть себе легкость, уверенность и здоровье своего позвоночника, чтобы снова чувствовать себя сильным и полным энергии. Начни менять свою осанку и жизнь уже сегодня.
Администрация ЛитРес не несёт ответственности, консультируйтесь со специалистом.
, Горб вдовы. Выпрями осанку после 40 — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Горб вдовы. Выпрями осанку после 40» онлайн
Метки: дыхательные упражнения, женское здоровье, здоровый образ жизни, Константин Абзац, правильное питание, Самиздат, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()