Дом, Семья
Комментарий к книге Без глютена. Без лактозы. Здоровая еда
Рецензия на книгу Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными
elena_aleksandrova_75
Не согласна с предыдущим отзывом. Книгу прочитала. Большое количество лестных отзывов в начале – это традиция издания книг за рубежом. Теперь о книге:
Скажу сразу, это не очередная про позитивное мышление, а результат работы нейропсихолога, который посвятил своей идее много лет. В первых трех главах автор подробно и популярно объясняет работу мозга, далее идет детальная практика и советы-упражнения освоения четырех шагов принятия хорошего. Автор придумал эту технику еще 40 лет назад, и став нейропсихологом нашел научные объяснения. В книге также много историй о реальном применении практики. В конце каждой главы эффектно выделены основные тезисы под названием «Примите это» – очень удобно для понимания. Также подробно рассматриваются источники хорошего в нашей серой жизни)) звучит смешно, по за этим есть что-то стоящее. Конечно, как любая практическая книга она требует работы над собой, но скажу, что уже после прочтения первой части лично у меня есть положительные результаты.
Немного странно, что в сборнике рецептов «Без глютена. Без лактозы» предлагается сделать майонез на основе пшеничной муки, выпечка также из пшеничной муки, и в блюдах часто присутствует цельное молоко (так и написано). Веганам и вегетарианцам книгу не рекомендую, много мяса, рыбы и яйца. Рецепты вполне обычные, нового для себя, к сожалению, не нашла.