Спорт, фитнес
Комментарий к книге Я знаю о весе все… и даже больше
Рецензия на книгу Я знаю о весе все… и даже больше
meribe
Медленно читала данную книгу, т.к. полезной информацмм много. Не могу сказать, что данная книга саязана с интуитивным питанием. По большей части здесь описаны психологические причины переедания. Очень много полезных вещей рассказывает автор. Текст мотивирует на изменения. Понравилось, что все подробно разжевано и приведены качественные доводы. В книге, в описании клиентов часто находила себя. К середине начала понимать в чем и где у меня «поломка». После прочтения поняла, что чуточку больше стала уделять внимания более полезным продуктам. Меньше стала соблазняться на булки.
Одна из лучших книг по этой теме. Для меня эта книга оказалась открытием и чудом. Очень много инсайтов после прочтения.
Если вы ищите книгу по теме интуитивного питания – можете начать с этой. Думаю, здесь действительно все есть о том, как похудеть и при этом остаться в таком весе на всю жизнь. Но также здесь рассказывается о том, как победить пищевую зависимость, как настроиться психологически на стройность