Спорт, фитнес
Комментарий к книге Фитнес-дом: эффективная тренировка в домашних условиях
Рецензия на книгу Оздоровительные упражнения Древнего Китая
stark66666
Для новичков и практиков
Книга будет очень полезна новичкам и уже практикующим цигун людям. В ней есть как теоретическая, так и практическая часть. Подробно рассказано о ци, меридианах и методах практики. Есть информация по организации тренировок. Для продвинутых практиков это может быть не так полезно, зато для начинающих информация ценная. При занятиях цигун ученики часто не могут почувствовать энергию, испытывают трудности с проведением ци по каналам. В книге есть материал, который делает практику более легкой и понятной.
В практической части есть масса оздоровительных систем, в том числе и комплекс из тай-цзи. Людям, которые начинают тренироваться или планируют расширить свои познания, будет полезна информация по управлению энергией. Лично мне, как практику со стажем, удалось найти нечто полезное для себя.
Объективно книга тянет на 5 баллов из 5. Опытные практики оценят на 4. Книга определенно содержательная. Если нужно что-то более глубокое, то лучше взять, например, «Тайцзи-цюань стиля Чень».
Отличная книга, для тех, кто хочет заниматься дома. Хорошие объяснения, все подробно, но без занудства. Доступные и адекватные программы – по этой книге действительно легко начать заниматься!