Здоровье
Комментарий к книге Без глютена. Без лактозы. Здоровая еда
Рецензия на книгу Я выбираю здоровье! Выход есть!
gusarova.en
Хорошая книга, добрая. Много мотивации, сначала описано только «приглашение» к здоровому образу жизни. Пользовалась этим методом и на практике – результат отличный (смущает только стоимость услуг на тренажерах). В книге правильно написано, что дома возможности ограничены, в специальных центрах – нет, там есть специальные тренажеры, которые позволяют нагрузить любые мышцы. Прочитать книгу рекомендую всем, она позволяет получить позитивный настрой и желание и возможности жить долго и счастливо.
Немного странно, что в сборнике рецептов «Без глютена. Без лактозы» предлагается сделать майонез на основе пшеничной муки, выпечка также из пшеничной муки, и в блюдах часто присутствует цельное молоко (так и написано). Веганам и вегетарианцам книгу не рекомендую, много мяса, рыбы и яйца. Рецепты вполне обычные, нового для себя, к сожалению, не нашла.