‘коррекция фигуры’
Комментарий к книге Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
Рецензия на книгу Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть
densol
А мне книга понравилась.Всё понятно. Мотивирует на работу. Я две недели держусь. Нет, наверное, лучше сказать, работаю над собой. Я раньше тоже сидела на диетах. Были хорошие результаты. Но вес пошёл вверх. А заставить себя не получалось. Как говориться, не щёлкало. А начав читать, что то изменилось. Дай думаю, попробую. И знаете, получается. Ем три раза в день. Оказывается хватает.После 18.30 не ем. Утром – зарядка. Легко. Так что пример Екатерины и других, кто это сделал, мне помогает. Спасибо.
Замечательная книга, подтверждающая, что начать заниматься бегом никогда не поздно, никому не противопоказано, мотивирующая на это занятие, содержащая подробную теоретическую базу, как относительно организма в условиях различных нагрузок, так и в виде практических программ занятий для любых возрастов и целей.