‘вредные привычки’
Комментарий к книге Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Рецензия на книгу Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
iosono
Полезная для жизни книга, помогающая концентрироваться на главном – на способности испытывать счастье. Человек – биологическое существо, и здоровый полноценный человек должен уметь найти своё удовольствие в жизни – в работе, во взаимоотношениях с другими, в отдыхе. А для этого неплохо понимать, как в принципе всё устроено, какие гормоны необходимы – как ингредиенты в блюде. Дружба вырабатывает окситоцин, мы в нём нуждаемся, поэтому мы хотим принадлежать к какой-то общности, заботиться о ком-то – такой биологический взгляд на всё делает тебя спокойнее и учит самому создавать себе счастье.
Значение книги неоценимо с точки зрения: нами управляет то, что мы не осознаем. В очередной раз дается понять, что наше настроение может зависеть от нас. В каждом из нас при рождении уже вшита мини героиновая (гормональная) фабрика, Так почему же не научиться получать свою порцию легально и с минимальными потерями для здоровья? Советую читать совместно с книгой Аси Казанцевой.