Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Елена Колесниченко
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Елена Колесниченко, Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу» онлайн
Метки: бессонница, борьба со стрессом, Елена Колесниченко, здоровый сон, практические рекомендации, психическое здоровье и психогигиена, психологическая помощь, Серия «Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко», сомнология, тревожность
Рубрики: Здоровье, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()