Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
Альберт Эллис
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Альберт Эллис, Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах» онлайн
Метки: Альберт Эллис, психологическая помощь, работа над собой, самоконтроль, Серия «Сам себе психолог (Питер)», советы психолога, тревожность, эмоции, эмоциональные состояния
Рубрики: Зарубежная психология, Общая психология, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()