‘борьба со стрессом’
Комментарий к книге Главные вопросы жизни. Универсальные правила
Рецензия на книгу Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники
oleyzerzon
Отличная книга, замечательно написана. Содержит конкретные советы, рекомендации, техники, которые при наличии желания каждый сможет применить и в практике и в повседневности.
Рассматриваются вопросы организации нервной системы, нашего внимания и медитации. Содержит конкретные советы по решению проблем тревожности, страха, панических атак, по построению практики. Есть конкретные техники медитации, которые можно практиковать в рзличных ситуациях и условиях. Каждая глава заканчивается коротким резюме, позволяющим вычленить основные смысловые моменты.
интересная,глубокая книга.Люблю читать Андрея Курпатова,он не из серии «позитивных писателей»а рубит правду матку с плеча и предлагает пути решения,что не может не радовать.